Monday, 26 December 2016

Entri 2/30: Perlukah Ibu Berpantang Pakai Param dan Pilis?

Teks: Hifzaila Hafni

Perlukah memakai param dan pilis semasa berpantang?

Param dan pilis merupakan antara item yang sangat sinonim dengan berpantang.

PARAM

1. Ialah campuran herba yang disapu ke seluruh badan untuk mengelakkan angin masuk dan memanaskan badan. Pemakaian param bertujuan untuk memberi kesegaran kepada badan, menjaga kecantikan luaran kulit.

2. Antara ramuan dalam param adalah beras yang direndam dicampur dengan cekur, jerangau, cendana, kulit limau purut, kulit rambai, halia, bawang putih, asam jawa dan kunyit. Biasanya param yang sudah siap dipek boleh didapati di kedai-kedai jamu.

3. Cara pemakaian param
- Masukkan seketul atau separuh param ke dalam bekas.
- Masukkan air dan larutkan param tersebut.
- Bancuhan param perlu sedikit cair untuk memudahkan disapu ke seluruh badan bermula daripada leher, bahu, tangan hingga ke kaki.
- Lebihan param boleh digunakan untuk seterusnya. Pastikan bancuhan param disimpan dalam bekas bertutup untuk elak param kering.

4. Kebaikan memakai param
- Menghalus dan melicinkan kulit.
- Elak badan masuk angin.
- Memastikan tubuh sentiasa hangat.
- Kurangkan rasa sejuk dan kebas.

PILIS

1. Ialah ramuan herba yang ditampal pada dahi.

2. Pilis dibuat daripada tepung beras, kunyit, buah kapulaga, sintok, kulit kayu manis, halba, kapur sirih dan air limau nipis. Biasanya terdapat pek tersedia di kedai jamu. Cuma perlu dibancuh dengan air sahaja.

3. Tujuan pemakaian pilis
- Elak pening
- Elak sakit di bahagian ubun
- Kurangkan sakit kepala
- Kurangkan pitam
- Elak angin merian (ibu yang sukar kawal emosi)

4. Cara pemakaian pilis
- Pilis dibancuh bersama sedikit air dan biarkan bancuhan sedikit pekat.
- Pes pilis kemudian disapu memanjang dan menutupi dahi (dari hujung kening kanan ke hujung kening kiri).
- Biarkan pilis mengering sendiri.

5. Kebaikan memakai pilis
- Segarkan mata dan elak darah putih naik ke kepala.
- Elak masalah rabun di usia muda.
- Kurangkan pitam dan tekanan darah rendah.
- Mencerah penglihatan.

Kini pemakaian param dan pilis sudah ada yang dimodenkan dengan menggantikannya dengan minyak panas, krim atau losyen.

Pemakaian param dan pilis tradisional mungkin tidak selesa bagi sesetengah orang kerana param dan pilis yang telah mengering di badan dan dahi boleh mengotorkan baju dan tilam. Atau memberi rasa kurang selesa juga bila berpeluh. Tak kurang juga ada yang kurang gemar baunya.

Apapun pilihan, pastikan badan disapu dengan sesuatu yang hangat kerana tubuh ibu lepas bersalin bersifat sejuk. Juga untuk mengelakkan badan masuk angin atau lebih teruk mengalami bentan.

Rujukan:
Berpantang Cara Alami (Karangkraf)

---

Pengalaman saya sendiri, saya pernah mencuba kedua-dua cara tradisional dan moden.

Semasa berpantang anak pertama, saya memang konsisten memakai param dan pilis dan tidak dinafikan badan terasa segar dan selesa. Bau herba daripada param dan pilis sedikit sebanyak membantu menenangkan dan memberikan semangat berpantang. Memang agak remeh untuk memakai tetapi kesannya baik pada tubuh.

Semasa berpantang anak kedua pula, saya memilih menggunakan minyak panas menggantikan param dan pilis. Minyak disapu ke seluruh badan juga. Mudah dan berbau harum tapi tak dapat menandingi param dan pilis.

Apapun pilihan cikpuan semua, terpulang mengikut keselesaan dan kesesuaian masing-masing.

Entri 1/30: Koleksi Buku Pantang

Teks & Foto: Hifzaila Hafni

Catatan 5.11.2016

Dalam berpantang ini, selain daripada mendapat maklumat langsung daripada orang-orang tua dan di internet, saya juga ada kumpulkan bahan bacaan mengenai pantang. Antaranya buku berkaitan berpantang secara alami, himpunan resipi dan menu pantang serta panduan berpantang tradisional dan moden.

Saya percaya ilmu berpantang ini tak semestinya dipraktikkan semasa tempoh berpantang sahaja, ada yang relevan untuk diteruskan walaupun sudah selesai 44 hari berpantang.

Bahan bacaan saya terdiri daripada buku, majalah dan ebook (pakej ebook pantang ABDR).

Semoga dapat istiqamah dengan amalan berpantang yang baik untuk kesihatan diri dan bayi. Biarpun mencabar, semoga Allah mudahkan misi berpantang tenang


Saturday, 24 December 2016

Latihan Menulis Konsisten 30 Entri

Teks & Foto: Hifzaila Hafni

Catatan 5.11.2016.

Hampir 3 hari saya berkongsi tentang topik berpantang di Facebook, sebagai menyahut cabaran Tuan Zamri Mohamad (rujuk entri sebelum ini).

Saya fikir lebih baik saya turut kembangkan perkongsian ringkas di Facebook di blog ini juga sebagai latihan menulis untuk saya.

Saya akan menulis di bawah hashtag #berpantangtenang. Sasaran sebanyak 30 entri.

Saya akan cuba kongsikan antara lain pengalaman berpantang, menu pantang, cabaran dalam tempoh berpantang, sejarah ringkas tentang amalan berpantang, berpantang sendiri serta kepentingan berpantang untuk kesihatan.

Saya bukanlah orang yang pakar dalam bidang ini cuma saya suka berkongsi pengalaman melalui fasa ini selain akan melaluinya sendiri tidak lama lagi. Insha Allah.

Semoga dipermudahkan dan dilancarkan urusan oleh Allah jua.

Doakan kejayaan misi berpantang dengan tenang ini.

Latihan Menulis: Berpantang Tenang

Teks: Hifzaila Hafni

Catatan pada 2.11.2016.

Semalam, melintas status Tuan Zamri Mohamad di Facebook yang menyatakan cabaran untuk sesiapa yang berminat untuk menulis secara konsisten di FB.

Caranya dengan pilih 1 topik (yang kita sangat tahu), tulis mengenainya setiap hari - biarpun hanya 1 ayat.

Kata kuncinya adalah KONSISTEN.

Beliau akan 'coba' follow sesiapa yang meninggalkan komen yang berminat untuk menyahut cabaran ini dan 3 orang yang konsisten akan dipilih dan diberi 'sesuatu' yang katanya amat berbaloi.

(Saya tak kisah pun apa rewardnya. Saya cuma nak buat ini untuk latih diri sendiri menulis).

Saya terus meninggalkan komen di status beliau dan mencabar diri saya untuk menulis tentang topik Berpantang, walaupun saya belum pasti skop berpantang yang bagaimana yang saya akan tulis.

Takpa, yang penting, mula dan konsisten. Tak coba tak tahu.

Insha Allah saya akan mulakan hari ini. Yang berminat untuk berkongsi tentang apa sahaja info atau input tentang berpantang, jemput follow saya di Facebook ya!


Practice makes perfect, kan?

Entri Pengenalan

Teks: Hifzaila Hafni

Alhamdulillah.

Blog ini diwujudkan untuk menghimpunkan entri berkenaan pengalaman berpantang saya.

Tujuan asal tajuk ini dipilih sebagai latihan untuk konsisten menulis. Namun dalam masa yang sama ingin berkongsi pengetahuan dan pengalaman dalam misi #berpantangtenang.

Entri ditulis bermula akhir bulan Oktober dan berterusan hingga kini.

Sebelum ini, entri dikeluarkan di blog rasmi saya: hifzaila.blogspot.my.

Namun, saya pindahkan kesemua entri di sini untuk lebih fokus dan memudahkan.

Blog ini secara tak langsung menjadi ruang catatan peribadi saya untuk rujukan di masa hadapan.

Walaupun begitu, bagi yang tersinggah membaca di sini, saya doakan kalian menemui sesuatu yang dicari.

Semoga bermanfaat.